连累家人
吸烟者害了重病或绝症，无论送命，还是拖延，都有可能导致倾家荡产，全家幸福断送。平时烟民在家吸烟，家人也被动吸烟，连带遭殃。家中若有孕妇，胎儿一并受害。家中父母吸烟，子女吸烟的可能性大增，也许这就是子女读书成绩差，行为不检，走向歧路的开始。这也是祸延子女，其害大焉。
丧失自由
吸烟上瘾的人手足自困，失去了个人自由选择的空间。他们出门前要费心查看个人的香烟，打火机，买烟的零钱是否俱全。前往某处先要了解该地是否是禁烟之处，从事某些活动，也得要及时找到点烟之所，才感到心安理得，这种种考虑和限制都增加了吸烟者的心理合约束，而降低了他的自由和选择，说来说去，吸烟者都是已自贬一级，沦为香烟的“阶下囚”了。这个无形的损失和实质限制是这么大！
引发火灾
吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源和方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟，就可以避免很多火灾。
对于抽烟的人来讲，当人多的时候，大家一起抽烟，自己也要抽烟。这是很不理想的状态。因此，少参加聚会。尤其是男性偏多的聚会少参加，这是减少抽烟机会的一个方法。
如果紧张的工作状况是吸烟的重要起因，那么拿走你周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序，在工作所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
一些抽烟的人不抽烟了，总觉得胃里空，嘴是空，这时候，多用喝水的方式来替代这种空虚感。也可以用食物来替代，但这容易使我们长胖。
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